主题：鱿鱼浇汁饭

先是烧米饭，准备点胡萝卜和黄瓜。把鱿鱼、胡萝卜、黄瓜都处理成小丁。 起油锅，先把所有的蔬菜炒一下，然后加入鱿鱼块，加些水，加适当的酱 油、蚝油、糖，稍微炒一会儿，搅拌均匀，再加入调好的水淀粉，烧成差不多的黏度。 然后就是把饭捣松，把锅子里的东西一咕脑全到下去。盖上电饭锅盖子 焖一小会儿就可以吃啦。