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标题：食调 调出性感下半身美女
1楼
白欣 发表于：2005-2-24 0:22:46现在有好多美少女的口中都常嚷着减肥，无论身材略肥、适中或标准的，或已列入瘦的，都说要减肥，我要再瘦些少！
无论身裁如何，每个女士都会对身材发出怨言，总之就是要瘦。
其实我都好明白她们的心态，希望瘦些，就可穿衣起来好看些，令人看起来赏目些，这都是美少女心态，现在就让我介绍一个可以减下半身的食调方法给你们，希望可以帮到想减肥的你。
高盐份食物致肥
想瘦的美少女，要食但又要瘦，还要食得均匀，究竟甚么可以食，甚么不可以吃呢！
高盐份食物的主要成份是钠，它容易令水份滞留在身体，不易排出，是令再身体浮肿的原因之一。
想瘦方法：肚饿时，最好尽量避免买些含有多盐的食物吃，例如杯面、零食、罐头等，要吃生菜沙律、生果、三文治等少盐食物。煮菜时尽量减少盐份，尽量用其他的调味料调。记住少食杯面、零食、罐头等
高热量食物致肥
高热量的食物不单止令人容易肥，阻碍血液循环，还会变化成一块块脂肪，它会积聚在大腿、腰等地方，想瘦的美少女都是少吃为妙。
想瘦方去：煮菜时尽量将油的份量减到最低，尽量选瘦的肉类，肥肉不要吃。吃沙律时尽量减少沙律酱，因沙律医有好高热量。
记住少食雪糕、朱古力、沙律酱、油炸食物等
瘦下半身的好帮手
含钾、高纤食物及水：钾可以帮助排泄，促进细胞再生，更能帮你排除身体内多余的水份，防止水肿的情况发生。记住多食豆类、蔬菜、水果、鱼类等。
纤维不但热量低，更可透过吸收水分的过程中，帮你排除体内积存的废物。记住多食燕麦、马铃薯、小麦。
水的好处相信我不用多说，它除了可帮助排除体内的废外，可消除脂肪，更可令皮肤健康些，多饮水，青替痘都少些，所以水亦是美少女们的最佳护肤品呢！
2楼
xiaoxiao 发表于：2005-2-24 9:11:24珠圆玉润的美女才好。。。。。。。。。
3楼
白欣 发表于：2005-2-24 15:54:05也不能太珠圆玉润啊
4楼
xiaoxiao 发表于：2005-2-25 8:48:50呵呵，适当就好。。。。。。。。。。。。
5楼
白欣 发表于：2005-2-25 12:25:58嘿嘿
6楼
xiaoxiao 发表于：2005-2-25 12:40:24嘻嘻
7楼
白欣 发表于：2005-3-14 21:09:12
8楼
xiaoxiao 发表于：2005-3-15 12:41:42水的好处相信我不用多说，它除了可帮助排除体内的废外，可消除脂肪，更可令皮肤健康些，多饮水，青替痘都少些，所以水亦是美少女们的最佳护肤品呢！
偶喝好多水，也没见得漂亮起来
9楼
白欣 发表于：2005-3-17 15:10:11这..........很太多会水肿
10楼
xiaoxiao 发表于：2005-3-17 18:24:50真的吗，可偶也没肿